Træthed er en følelse og jo egentlig ikke andet end følelsen af at være træt.

En helt normal følelse vi alle sammen kender!

Så hvad pokker har det med stress at gøre, når det bare er en helt normal følelse???

Det vil jeg meget gerne vise dig i dette indlæg…

At være træt er helt normalt

Træthed og det du kan gøre ved det under stress

Så du skal egentlig ikke reagere, før du er mere træt end normalt!

Når vi er udsat for stressbelastninger igennem lang tid, begynder kroppen at reagere.

Helt normalt og præcis som den skal.

Til at starte med, så føler vi os ikke trætte…

Langt fra faktisk.

Tværtimod, så kan vi føle os helt høje, når adrenalin og kortisol bliver skudt i kroppen, af vores sympatiske nervesystem.

Det er hormonerne designet til, og de gør egentlig bare det de skal.

Så det er først når stressbelastningerne bliver langvarige, at vi oplever at blive trætte og udmattede.

Det første der er værd at bemærke her, er at, følelsen af at være med træt end normalt, er et tegn på at der måske er noget der presser os mere end normalt.

Derfor kan vores træthed, være et signal om at stoppe op og se indad.

Hvad er så normal træthed?

Se det er faktisk et rigtig interessant spørgsmål, som der er mange milliarder svar på.

For oplevelsen af normal træthed er subjektiv.

Det betyder at hvad der er normalt for dig, ikke nødvendigvis er normalt for mig.

Det betyder at det er helt legalt at have forskellige reaktionsmønstre på de stressbelastninger vi møder i vores liv.

For vi er jo ikke mere rigtige eller forkerte fordi vi er forskellige.

Det er jo blandt andet, det der, som race, gør os stærke. At vi er forskellige og kan bruge hinandens forskelligheder.

Du er derfor ikke mere rigtig eller forkert, fordi du reagere som du gør, på en given stressbelastning. Du er et helt normalt menneske.

Reager på den unormale træthed

Træthed kan du måske opleve når du er stressramt. Stresscoach Kenneth Thulesen giver dig gode råd

Nu vi fik set at du og den måde du reagere på er helt normal, så er det på tide at lære dig hvad du skal kigge efter, for at kunne stoppe en evt. stressbelastning før den går hen og bliver langvarig.

Det her gør sig i øvrigt gældende ved mange andre stressbelastnings signaler, også kaldet stress symptomer.

Du skal reagere på det unormale.

Og her vil jeg gerne fortælle dig om en af de luskede sider ved stress!!
Så hæng lige på, vi skal lige koge en frø først.

Altså rent metaforisk… Ikke bogstaveligtalt.

Måske du kender historien om frøerne, som, når de bliver lagt ned i en gryde med kogende vand, vil springe op omgående og flygte fra den helt unormale vandtemperatur.

Rigtig god egenskab frøen har der.

Meget lig vores sympatiske nervesystem, som reagere omgående hvis en alvorlig trussel kommer ind i vores liv.

En helt normal og meget god reaktion fra både frøen og os mennesker.

Nu forestiller vi os at vi kommer frøen ned i tempereret vand, og langsomt…

Meget langsomt varmer vandet op mod kogepunktet.

Her vil frøen blive liggende i vandet.

Dens evne til at tilpasse sig sine omgivelser er så eminent, at den ikke opdager at det er ved at blive farligt.

Det samme gør sig gældende for stress.

Stress kommer nemlig ikke fra en dag til en anden.

Fra en uge til en anden og meget meget sjældent fra en måned til en anden.

Nej, stress kommer snigende, og varmer langsomt vandet op omkring os.

Derfor er det så essentielt at vi kan to ting.

ELLER at vi lære disse to ting…

Vi skal vide hvad der er normalt for os.

Vi skal reagere når der er noget der er unormalt.

At være unormalt træt er ikke farligt.

Det er jo bare en træthed der er mere udpræget end normalt.

Det er jo bare et signal om at der er brugt mere energi end normalt.

Enten fysiske eller psykisk.

Og så er det blot, at træffe de forholds regler, der skal til for at genetablere energien.

Og genetablering af energien eller kampkraften om du vil, er faktisk relativ simpel.

Det kan stresscoaching hjælpe dig med.

Få din søvn….

Sluk for det online univers…

Tænd for nærværet…

Vær mindfull (at snuppe en morfar er også mindfullness)…

Arbejd strategisk med, at håndtere dine tanker…

Vil du gerne standse den her træthed?

Vil du gerne have din energi igen?

Vil du gerne have den her stressrespons til at stoppe?

Så kan du med stor fordel få 4 mails fra mig, hvor jeg i hver mail giver dig 2 værktøjer til, at slukke for din stress. 

Du får også viden om, hvordan du kan bruge de her værktøjer i hverdagen, så du kan få glæde af de her værktøjer HVER DAG.

Du får dem kvit og frit ved at udfylde understående felter…

Jeg glæder mig til at hjælpe dig.

Stresscoach Kenneth Thulesen

Mange varme hilsner 

Kenneth Thulesen

Cert. Stresscoach

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.