HVORFOR BLEV DU STRESSCOACH?

Stresscoach Kenneth ThulesenKenneth Thulesen

“Jeg er stresscoach…”

“Hvorfor det?”

Det spørgsmål møder jeg faktisk mega tit og det forstår jeg faktisk godt.

Det er et job der berører et emne, der har enormt stor indvirkning på rigtig mange danskere

Næsten alle har en mening omkring stress, og den er bestemt ikke altid på linje med, hvad jeg lærer mennesker at de skal gøre, når de har stress. Og det i sig selv bringer jo nogle spændende samtaler frem.

Det jeg laver mest af i min stresscoachingpraksis handler om at genskabe den naturlige balance og kontakt.

Det handler om at:

  • Genskabe den naturlige hormonbalance
  • Genskabe den naturlige ro i kroppen
  • Genskabe den naturlige ro i sindet.
  • Skabe forståelse for de arbejdsmæssige stressbelastninger der har ført til stresskollapset –
  • Lære mennesket at håndtere de stressbelastninger der er.

Nogen gange dukker der også personlige udfordringer op.

Det kan være:

Angst

Depression

Eller andre psykologiske udfordringer.

Og jeg bruger selvfølgelig megen tid og energi på at vurdere, hvor der så skal sættes ind.

Hvis vedkommende der sidder i stolen over for mig har stress, men også angst eller depression, så forløser vi altid stressen først og så tager vi de andre ting bag efter…

Min egen rejse mod at blive stresscoach

Min egen rejse startede egentlig med at ville håndtere min egen stress….

Det var i sig selv en udfordring.

Og jeg startede med en NLP Practitioner og NLP MASTER COACH Practitioner.

Det gav mig sindssygt god indsigt i mine egne belastninger og jeg lærte at håndtere størstedelen af de udfordringer jeg mødte.

Bare ikke de arbejdsrelaterede belastninger.

NLP kigger på mennesket, og det mennesket kan gøre, for at håndtere de udfordringer mennesket møder.

Udfordringen her er at stress ikke opstår i personligheden.

Stress opstår, når du udsættes for helt urealistiske stressbelastninger på jobbet.

Så jeg ville lære mere.

NEJ TAK TIL Sludder for en Sladder terapi…

Jeg ville lære at hjælpe mennesker med at håndtere deres stressbelastninger på jobbet OG

jeg ville lære at hjælpe virksomheder med at reducere og eliminere stressbelastninger på virksomhederne.

Så jeg tog en stresscoaching-uddannelse med Majken Matzau, som er organisationspsykolog og Danmarks bedste stresscoach.

Jeg ville have en uddannelse, der havde rod i alt den forskning, der foreligger om stress.

OG det fandt jeg ved Majken.

JEG BLIVER HELE TIDEN KLOGERE…

Og det er vigtigt at jeg følger med.

Derfor følger jeg aktivt med i alt den forskning jeg kan omkring stress og jeg videreuddanner mig selvfølgelig.

Jeg har blandt andet taget en overbygning på min stresscoaching-uddannelse, ved Majken Matzau

Og skal i gang med min anden overbygning om lidt, stress i organisationerne.

MISFORSTÅELSER OM AT VÆRE STRESSCOACH

Der findes et hav af stresscoaches og en hel masse teorier om hvad du skal gøre, for at blive mindre stressede. Vi har endda haft et nationalt stresspanel som skulle fortælle dig hvad du skulle gøre for at mindske din stressbelastning…

Jeg holder mig dog til at fortælle dig hvordan jeg arbejder.

Den første session vi har sammen vil du altid kunne få afklaret følgende:

Hvor stressbelastet du er…  (En slags diagnose)

Hvor lang tid du skal regne med at vi skal bruge på at bringe balancen tilbage… (En slags prognose)

Og JA… Du kan faktisk godt opleve at jeg siger

”Jeg kan ikke hjælpe dig, men kan til gengæld henvise dig til en anden hvis du har lyst”

Og så koster det dig ikke noget!!!

Fakta er at jeg får kunder ind af døren som har svære psykiske udfordringer som andre dele af sundhedssystemet skal tage sig af. Det kan være

Spiseforstyrrelser

ADHD

Personlighedsforstyrrelser

m.m.

Jeg hjælper mennesker der har stress, det er jeg ekspert i. Resten må andre professionelle tage sig af.

Og så koster den første samtale jo ikke noget, hvis det er udfaldet.

MYTER OM STRESCOACHES:

Stresscoaches er totalt i Zen og fulltime buddister…

ALTSÅ no shit…. Come on!!! Jeg sidder sk… ikke med benene over kors hele dagen. Jeg er ikke hellig. Jeg er ikke overtroisk. Jeg er bare et menneske med et helt almindeligt liv som alle andre.

Javist er der stresscoaches derude der lever et liv i skrædderstilling og et liv i fred og ro i en skov.
Det gør jeg bare ikke. Jeg har kone og to børn og for øvrigt et fuldtidsjob ved siden af (endnu)

Jeg har venner og veninder, jeg dyrker sport, jeg gør som rigtig mange andre mennesker OG det indebærer at jeg laver fejl… Og jeg lærer af dem.

Javist så mediterer jeg… Fordi det er et pissegodt værktøj i en travl hverdag.

Javist dyrker jeg mindfullness… Fordi det er et pissegodt værktøj

Javist så passer og plejer jeg min søvn.. Fordi det er det vigtigste jeg kan gøre for mig selv.

En stresscoach er bedrevidende…

”Hvad snakker du om” var min første tanke da en veninde en dag sagde at hun mente at stresscoaches skulle være bedrevidende… Faktisk bedre end andre mennesker…

Nej vi ved noget om stress og hvordan du forløser det.

Men bedrevidende er vi altså ikke.

En stresscoach skal have haft stress for at blive stresscoach.

Nej en stresscoach skal ikke have haft stress for at vide noget om stress.

De skal ikke have haft stress for at kunne hjælpe dig. For stress er ikke hokuspokus men ren og skær viden om krop og sind, og derefter brug af værktøjer til at genskabe balancen.

Det er selvfølgelig rigtigt, at en stresscoach der selv har haft stress, har en større forståelse for de menensker han eller hun hjælper. Men det er ikke en forudsætning for at være en god stresscoach.

Jeg har selv haft stress, og du kan læse meget mere om min oplevelser med det lige her.

Men (clikbait) det er en personlig og intim historie. Personligt var den meget svær at skrive og ikke mindst udgive. Tilgengæld var det fantastisk da der først var sat ord på.