STRESSBEHANDLING: HVAD ER DET?

Stressbehandling er din mulighed for at fjerne dine stresssymptomer, og afgørende for, at du kommer igennem et stressforløb.

“Jeg har en knude i maven, på størrelse med en tennisbold.”

“Jeg er allermest bange for at glemme en aftale med mine børn.”

“Jeg har humørsvingninger, jeg græder og griner og kan ikke finde op og ned i det hele.”

Kan du genkende nogle af de her følelser og tanker?

Så er stressbehandling måske en af de valgmuligheder, du skal overveje.

Derfor får du her 2 Meget vigtige elementer.

Så hvad skal stress behandling hjælpe dig med?

At se hvilke stressbelastninger der er på din arbejdsplads.

At se hvilke stressbelastninger der er i dit privatliv.

At se hvilke stressbelastninger der er i din hverdag.

Den viden om, hvilke stressbelastninger der er på din arbejdsplads. 

Den skal bruges til at synliggøre, hvor du kan sætte ind, og hvordan du gør det.

Den viden om, hvilke stressbelastninger der er i dit privatliv.

Den skal bruges til at synliggøre, hvilke belastninger der er her, og hvorfor det er vigtigt, at du håndterer dem, når du møder dem.

Den viden om, hvilke stressbelastninger der er i din hverdag.

Den skal bruges til at synliggøre, hvilke belastninger der er her, og hvor du med fordel kan skrue op og ned for de forskellige belastninger.

Så hvorfor er behandling af stress vigtigt for din krop?

Fordel nr. 1

Dit nervesystem begynder at falde til ro for derefter at kunne starte restitutionen, der giver dig dit liv tilbage under en stressbehandling

Fordel nr. 2

Du opnår stor indsigt i, hvad der belaster dig. Det gør, at du fremtidigt kan manøvrere udenom det.

Fordel nr. 3

Du finder ud af, hvilke signaler kroppen sender dig, når du bliver udsat for store stressbelastninger… Og YEP… Så kan du håndtere det, inden det bliver usundt.

Fordel nr. 4

Dit følelsesliv bliver langt mere roligt og i balance. Du lærer nemlig også at håndtere dine følelser. Ikke bare dem du oplever i en periode med stress, men også dem du ellers oplever i livet.

Fordel nr. 5

Du bliver psykisk stærkere, idet du lærer at sige fra, sige ‘nej tak’, ‘ja tak’, ‘det vil jeg ikke’, ‘det vil jeg gerne’. Helt på baggrund af hvem du er, og hvad der er hensigtsmæssigt og uhensigtsmæssigt for dig.

Og jeg kunne blive ved…

Fordele ved stressbehandling

.