Mindfulness for begyndere og let øvede er et online kursus, hvor jeg lære dig, at praktisere mindfulness helt fra bunden.

Det betyder, at jeg starter med, at lære dig de helt basale mindfulness teknikker, du skal bruge for, at blive god til mindfulness. Ikke bare når du sætter tid af til det. Men også i den hverdag du lever i.

Kurset strækker sig over 48 dage for, at jeg er sikker på, at du er kommet ind i en god vane. For at jeg er sikker på at du har tid til, at træne alle de færdigheder du skal bruge. 

Kurset indeholder 16 mindfulness sessioner. Igennem alle sessionerne, får du mulighed for, at træne de teknikker du får. Samtidig med, at du lære nye teknikker og værktøjer.

Alt indhold i mindfulness for begyndere og let øvede kurset, får du med livslang adgang. Det betyder, at når du har investeret i kurset, kan downloade det og tage det med på farten.