4 GODE FAKTA OM HORMONET KORTISOL

Kortisol er og bliver et hormon du har brug for!

Kortisol. Hormonet der har kæmpe stor indflydelse på vores tilstand når vi er underlagt stressbelastninger. Stresscoach Kenneth Thulesen Nyborg fortæller dig 4 gode faktoom homonet Kortisol

Et hormon vi alle har brug for…

Og faktisk så kan Kortisol meget mere end at være et hormon der er med i dit stressberedskab.

Det vil jeg gerne forklare dig lidt længere nede.

Kortisol er makker med adrenalin

De to hormoner udgør størstedelen af dit hormonelle stressberedskab. Og de to hormoner udgør et stærkt makkerskab.

De gør din krop i stand til de mest utrolige ting når den bliver udsat for en stressbelastning.

De er bare ikke designet til at være i spil 24/365… Altså i lang tid af gangen.

De positive egenskaber af vores stressberedskab, herunder kortisolen, ophører faktisk kort tid efter, at vores stressberedskab er blevet aktiveret.

Der er dog delte meninger, i forskerkredse om hvad den eksakte tidshorisont er, men du kan regne med at efter en uges tid til halvanden.

Så er de positive egenskaber ophørt og slitagen på kroppen er sat ind.

Kortisolen bruges blandt andet til at producere andre vigtige homoner

Vores hormonbalance er en fantastisk mekanisme i vores krop.

En yderst fintunet dynamik der går i gang når kroppen skal bruge hormonerne, herunder kolesterol, adrenalin, testosteron, østrogen m.m.

Når vi bliver underlagt stressbelastninger, så stiger vores kortisolniveau.

Det er en del af vores stressberedskab og det har faktisk en (DOG MEGET KORTVARIG) positiv effekt på vores krops evne til at forsvare sig. 

Ligeledes har kortisol en nedbrydende effekt, hvis det er for lang tid i kroppen.

En del af den kortisol vi producerer, skal bruges til at producere vores kønshormoner Testosteron, Østrogen, Progesteron m.m.

I takt med at kroppen kræver kortisol til at håndtere stressbelastningen med, så falder den mængde kroppen skal bruge til at producere testosteron og østrogen.

Det er derfor at langvarig stress nedsætter sexlysten eller giver stress impotens.

Kortisol hjælper dig faktisk med at sove

Oplever du at være pisse træt om dagen og samtidig at din nattesøvn er urolig eller at du vågner op mange gange om natten og har søvnproblemer?

Så kan det godt (SAMMEN MED ANDRE DYNAMIKKER) være din kortisol balance der er i ubalance.

For kortisolproduktionen stiger om aftenen og falder om morgenen og er lav i løbet af dagen for så at gentage sig om aftenen.

Årsagen til at kortisolen stiger om natten er dens evne til at håndtere inflammation, bakterieudrensning m.m.

Den hjælper kort fortalt din krop med at restituere.

Og er der noget kroppen skal om natten mens du sover, er det at restituere.

Kortisol skal bruge kolesterol

For at producere kortisol skal kroppen bruge et meget velkendt steroid.

Et steroid vi kender som kolesterol.

Kolesterol er noget de fleste mennesker kender, som noget vi skal passe på i hverdagen… Men det må vi altså runde en anden dag.

Lige nu er det vigtigt du forstår, at når stressbelastningen stiger og dermed kroppens behov for kortisol, så stiger kroppens efterspørgsel på kolesterol også.

Det er helt naturligt og kroppen kan (OVER EN KORT PERIODE) sagtens klare det.

På den lange bane kan det aflæses hos lægen som et øget kolesteroltal.

Og det kan selvfølgelig have mange årsager. En af dem kan være en øget stressbelastning og dermed en øget aktivering af dit stressberedskab.

Har du lyst til at få dine hormoner i balance igen?

Har du brug for at dæmpe stress symptomer?

Så kan du med fordel hente mine 12 videoer om at undgå et stresskollaps.

Den første video får du med det sammen du har sendt mig din email.

Derefter kommer der en video hver tredje dag ca. 

stille og roligt ruiner jeg dig igennem en række øvelser til at slukke for det sympatiske nervesystem og genskabe roen.

Stresscoach Kenneth Thulesen

Mange varme hilsner

Kenneth Thulesen

Certificeret stresscoach

stresset mand lør 5 tegn på hvordan en stresset mand tænker føler og reagere
Corona virussen giver tomme gader
kolesterol
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.