DOWNLOAD GRATIS VÆRKTØJER

Test: Er du stresset?

Føles alting lidt uoverskueligt i øjeblikket og er du bekymret for, at du går rundt og er stresset?

Jeg har udarbejdet denne stress-test, for at du kan få sat ord på og få overblik over din sindstilstand.

MEN hver opmærksom på, at testen IKKE giver dig det fulde billede.

Den kan ikke sammenlignes med en diagnosticering af en stresscoach eller læge.

Den giver dig et øjebliksbillede ved at identificere, hvilke stress-symptomer, du muligvis går rundt med.

Vil du have mest ud af den, er det vigtigt, du tager dig tid til at tage den og er fuldstændig ærlig.

Og husk at handle på den, hvis den viser, er du er stresset. Tag til lægen, snak med dine nærmeste, eller tag kontakt til mig.

Det er vigtigt at handle på stress symptomer, også selv om de ikke er alvorlige, endnu.

Så vil du have et indblik i, hvor belastet du er, så tag testen.

Gratis førstehjælpskasse til stress

Er du sygemeldt med stress?

Er hukommelsen lukket ned?

Har kroppen sagt STOP?

Jeg har lavet denne førstehjælpskasse til dig, der er ramt af stress og har brug for akut hjælp.

Jeg vil selvfølgelig anbefale dig at tage fat i en stresscoach eller din læge.

Vil du have mest ud af den, så er det vigtigt, du følger instruktionerne nøje.

Er du i tvivl om, du er stresset? Så tag testen ovenover.

Søvnkuren: Sov bedre om natten

Søvnkuren En gratis guide

Har du svært ved at sove? Sover du uroligt og vågner du ofte om natten?

Så kan denne søvnkur være en hjælp til dig.

Helt konkret er søvnkuren et overskueligt værktøj til, at du med øvelse kan få din hjerne til at falde hurtigere til ro og forholde dig mere roligt om natten.

Gratis håndbog til arbejdsmiljø- og tillidsrepræsentanter

Arbejder du som arbejdsmiljø- eller tillidsrepræsentant, og føler du ikke, du kan give dine kollegaer den optimale støtte i forhold til stress?

Jeg har lavet denne håndbog til dig som tillidsrepræsentant eller arbejdsmiljørepræsentant, der giver dig den rette viden og værktøjer, så du er i stand til at håndtere stress blandt dine kollegaer.

Jeg har selv arbejdet som tillidsrepræsentant for en gruppe dedikerede brandmænd, samtidig med at jeg var arbejdsmiljørepræsentant for en stor gruppe medarbejdere på Nyborg statsfængsel.

Så jeg kender til de krav, der stilles til dig som menneske og kollega.

Jeg kender til det spændingsfelt, du står i, mellem ledelse og medarbejdere, hvor der ofte opstår uklarhed mellem krav og indflydelse samt mellem ansvar og forudsætninger.

Dengang var jeg ikke klædt på til at kunne hjælpe mine stressramte kollegaer.

Men det er jeg i dag. Og den viden vil jeg gerne give videre til dig, som står med samme udfordringer, som jeg stod med dengang.

Med håndbogen får du:

  • Viden og indsigt i, hvad stress er og gør ved et menneske, der er overbelastet i for lang tid.
  • Viden om hvilke dynamikker, der helst skal undgås på den moderne arbejdsplads for at undgå stressramte medarbejdere
  • Konkrete værktøjer til at have et godt stressberedskab og til at guide/hjælpe den stressede kollega

Du får altså en håndbog fyldt med viden og værktøjer, der gør dig i stand til både at forebygge og hjælpe stress på arbejdspladsen.